Learn English with this engaging dialogue about healthy habits and lifestyle changes. Practice vocabulary and phrases related to nutrition, sleep, and technology use while improving your speaking and listening skills.
Sarah: Hey Alex, how's it going?
সারা: হে অ্যালেক্স, কেমন চলছে?
Alex: Hey Sarah, I'm doing well, thanks! I've been thinking a lot about making some healthy lifestyle changes lately.
অ্যালেক্স: হে সারা, আমি ভালো আছি, ধন্যবাদ! আমি সম্প্রতি কিছু স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পরিবর্তন নিয়ে অনেক ভেবেছি।
Sarah: That's great to hear! What kind of changes are you thinking about?
সারা: এটা শুনে ভালো লাগল! তুমি কোন ধরনের পরিবর্তন নিয়ে ভাবছো?
Alex: Well, I know I need to start eating better. I've been relying too much on fast food and junk lately.
অ্যালেক্স: আমি জানি, আমাকে ভালো খাবার খেতে শুরু করতে হবে। আমি সাম্প্রতিক সময়ে খুব বেশি ফাস্ট ফুড এবং জাঙ্ক ফুডে নির্ভর করছি।
Sarah: Yeah, nutrition is key! Maybe you could start by incorporating more fruits and vegetables into your meals.
সারা: হ্যাঁ, পুষ্টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ! হয়তো তুমি তোমার খাবারে আরও ফল এবং সবজি যুক্ত করতে শুরু করতে পারো।
Alex: That's a good idea. I also need to work on my sleep schedule. I've been staying up too late and feeling tired all the time.
অ্যালেক্স: এটা একটা ভালো ধারণা। আমাকে আমার ঘুমের সময়সূচী নিয়েও কাজ করতে হবে। আমি খুব দেরি রাত পর্যন্ত জেগে থাকছি এবং সবসময় ক্লান্ত বোধ করছি।
Sarah: Getting enough sleep is so important for your overall health. Maybe try setting a bedtime and sticking to it, and avoid screens before bed.
সারা: যথেষ্ট ঘুম পাওয়া আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। হয়তো চেষ্টা করো একটি নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমাতে যাওয়ার এবং তা মেনে চলার, এবং বিছাতে যাওয়ার আগে স্ক্রীন ব্যবহার এড়ানোর।
Alex: I'll give that a try. And speaking of screens, I think I need to cut back on my phone usage too. It's been stressing me out lately.
অ্যালেক্স: আমি এটা চেষ্টা করব। আর স্ক্রীন সম্পর্কে বললে, আমি মনে করি আমাকে আমার ফোন ব্যবহারের পরিমাণও কমাতে হবে। সাম্প্রতিক সময়ে এটা আমাকে চাপ দিচ্ছে।
Sarah: I hear you. It's important to take breaks from technology and focus on activities that help you relax, like reading or going for a walk.
সারা: আমি তোমার সাথে একমত। প্রযুক্তি থেকে বিরতি নেওয়া এবং পড়া বা হাঁটার মতো কাজগুলোর দিকে মনোনিবেশ করা গুরুত্বপূর্ণ।
Alex: Definitely. Thanks for the advice, Sarah. I'm feeling inspired to make some positive changes now.
অ্যালেক্স: নিঃসন্দেহে। পরামর্শের জন্য ধন্যবাদ, সারা। আমি এখন কিছু ইতিবাচক পরিবর্তন করার জন্য অনুপ্রাণিত বোধ করছি।
Sarah: Anytime, Alex! Remember, small changes can make a big difference in the long run.
সারা: যে কোনও সময়, অ্যালেক্স! মনে রেখো, ছোট ছোট পরিবর্তন দীর্ঘমেয়াদে বড় পার্থক্য করতে পারে।
Accuse