Learn English effortlessly with engaging dialogues like this one about exercise routines. Boost your conversation skills, improve vocabulary, and enhance fluency with practical, everyday scenarios. Start speaking confidently today!
Sarah: Hi John! How's your week been?
সারা: হাই জন! তোমার সপ্তাহ কেমন গিয়েছে?
John: Hey Sarah! Pretty good, thanks. I've been keeping busy with work and my exercise routine. How about you?
জন: হে সারা! বেশ ভালো, ধন্যবাদ। আমি কাজ এবং আমার ব্যায়ামের রুটিনে ব্যস্ত আছি। তোমার কেমন চলছে?
Sarah: I've been good too, thanks. Oh, speaking of exercise, I've been trying to get into a better routine lately. What's yours like?
সারা: আমারও ভালো চলছে, ধন্যবাদ। আচ্ছা, ব্যায়ামের কথা বলতেই, আমি সম্প্রতি একটি ভালো রুটিনে যাওয়ার চেষ্টা করছি। তোমার রুটিন কেমন?
John: Well, I usually start my day with a quick 15-minute jog around the neighborhood. It really wakes me up and gets my blood flowing.
জন: আমার দিন শুরু হয় ১৫ মিনিটের একটি দ্রুত দৌড় দিয়ে। এটা আমাকে পুরোপুরি জাগিয়ে তোলে এবং আমার রক্ত চলাচল বাড়িয়ে দেয়।
Sarah: That sounds nice! I've been meaning to start jogging in the mornings too. Do you do anything else?
সারা: এটা বেশ সুন্দর শোনাচ্ছে! আমি সকালে দৌড়ানো শুরু করার কথা ভাবছিলাম। তুমি কি আর কিছু কর?
John: Yeah, after my jog, I do some bodyweight exercises like push-ups, sit-ups, and squats for about 20 minutes. It helps me build strength and keep my muscles toned.
জন: হ্যাঁ, আমার দৌড়ের পর, আমি প্রায় ২০ মিনিট ধরে পুশ-আপ, সিট-আপ এবং স্কোয়াটের মতো কিছু শরীরের ওজনের ব্যায়াম করি। এটি আমাকে শক্তি তৈরি করতে এবং আমার পেশীগুলো টোন রাখতে সাহায্য করে।
Sarah: Wow, that sounds like a great combination of cardio and strength training. How often do you do this routine?
সারা: ওয়াও, এটা কার্ডিও এবং শক্তি প্রশিক্ষণের একটি দারুণ সমন্বয় মনে হচ্ছে। তুমি এই রুটিনটি কতবার কর?
John: I try to do it at least four times a week. On the weekends, I mix it up with some cycling or swimming for some variety.
জন: আমি চেষ্টা করি সপ্তাহে অন্তত চারবার করতে। সপ্তাহান্তে, আমি কিছু ভিন্নতা আনতে সাইক্লিং বা সাঁতার দেওয়ার সঙ্গে মিশিয়ে নেই।
Sarah: That's impressive consistency! Have you noticed any benefits from sticking to this routine?
সারা: এটা বেশ চিত্তাকর্ষক ধারাবাহিকতা! তুমি কি এই রুটিন অনুসরণ করার কোনো উপকার পেয়েছ?
John: Definitely! I feel more energized throughout the day, my mood has improved, and I've even started sleeping better at night.
জন: নিশ্চিতভাবেই! আমি সারা দিনে বেশি শক্তি অনুভব করি, আমার মেজাজ উন্নত হয়েছে এবং আমি রাতের বেলাতেও ভাল ঘুমাতে শুরু করেছি।
Sarah: That's awesome to hear! I think I'll give your routine a try. Thanks for sharing, John!
সারা: এটা শোনার জন্য চমৎকার! আমি মনে করি আমি তোমার রুটিনটি চেষ্টা করব। শেয়ার করার জন্য ধন্যবাদ, জন!
John: No problem, Sarah! Let me know how it goes. And if you ever need a workout buddy, I'm always up for it!
জন: কোন সমস্যা নেই, সারা! কেমন চলছে জানাও। আর যদি কখনো একটি ওয়ার্কআউট সঙ্গীর প্রয়োজন হয়, আমি সর্বদা প্রস্তুত!
Sarah: Sounds like a plan! Thanks again, John.
সারা: পরিকল্পনা মতো মনে হচ্ছে! আবারও ধন্যবাদ, জন।
Accuse