Mindfulnessisthegatewaytopresence.মাইন্ডফুলনেস বর্তমানের দিকে প্রবেশের পথ।
2.
Themindislikewater;whenit'sturbulent,it’sdifficulttosee.Butwhenit'scalm,everythingbecomesclear.মনে পানি যেমন, যখন তা অস্থির হয়, দেখা কঠিন। কিন্তু যখন তা শান্ত হয়, সব কিছু স্পষ্ট হয়ে যায়।
3.
Bewhereyouare;otherwise,youwillmissyourlife.যেখানে আছেন সেখানে থাকুন; অন্যথায়, আপনি আপনার জীবন মিস করবেন।
4.
Mindfulnessmeansbeingawake.Itmeansknowingwhatyouaredoing.মাইন্ডফুলনেস মানে জাগ্রত থাকা। এর মানে হলো আপনি কি করছেন তা জানা।
5.
Lifeisadance.Mindfulnessiswitnessingthatdance.জীবন একটি নৃত্য। মাইন্ডফুলনেস সেই নৃত্য প্রত্যক্ষ করা।
6.
Inhalethefuture,exhalethepast.ভবিষ্যত শ্বাস নিন, অতীতের শ্বাস বের করুন।
7.
Mindfulnessistheartofbeingpresent.মাইন্ডফুলনেস বর্তমান থাকার শিল্প।
8.
Yourpresentisagift;openitmindfully.আপনার বর্তমান একটি উপহার; এটি মনোযোগ দিয়ে খুলুন।
9.
Theonlymomentyoueverhaveisnow.আপনার কাছে একমাত্র মুহূর্ত হলো এখন।
10.
Thoughtsarejustvisitors;letthemcomeandgo.চিন্তাগুলি কেবল দর্শনার্থী; তাদের আসতে এবং যেতে দিন।
11.
Thequieteryoubecome,themoreyoucanhear.আপনি যত বেশি শান্ত হবেন, আপনি তত বেশি শুনতে পারবেন।
12.
Mindfulnessisawayofbefriendingourselvesandourexperience.মাইন্ডফুলনেস হলো আমাদের এবং আমাদের অভিজ্ঞতাকে বন্ধুত্বপূর্ণ করে তোলার একটি উপায়।
13.
Justasthecaterpillarthoughttheworldwasover,itbecameabutterfly.যেভাবে পোকা ভাবলো যে পৃথিবী শেষ, এটি একটি প্রজাপতি হয়ে উঠল।
14.
Mindfulnessisnotaboutgettinganywhereelse.মাইন্ডফুলনেস অন্য কোথাও পৌঁছানোর বিষয়ে নয়।
15.
Breatheinpeace,breatheoutchaos.শান্তি শ্বাস নিন, বিশৃঙ্খলা শ্বাস বের করুন।
16.
Letgoofthepastandbeinthemoment.অতীত থেকে মুক্তি পান এবং মুহূর্তে থাকুন।
17.
Thepresentmomentisfilledwithjoyandhappiness.বর্তমান মুহূর্ত আনন্দ এবং সুখে ভরা।
18.
Simplicityistheultimatesophistication.সাদামাটা হওয়া হলো চূড়ান্ত সূক্ষ্মতা।
19.
Awarenessisthefirststeptochange.সচেতনতা পরিবর্তনের প্রথম পদক্ষেপ।
20.
Themindiseverything.Whatyouthinkyoubecome.মন সবকিছু। আপনি যা ভাবেন তাই আপনি হয়ে যান।
